Ir além do que come: COMO come Além daquilo que come, que é frequentemente o foco nas recomendações na Síndrome do Intestino Irritável (SII) — e com razão — nem sempre é abordada a importância de pensarmos e ajustarmos a forma como comemos. Já parou para refletir no...

Que relação têm as suas emoções e o seu intestino? Certamente já ouviu falar do eixo intestino-cérebro. No entanto, para compreender verdadeiramente a relação entre as suas emoções e o funcionamento intestinal, é essencial introduzir outro conceito-chave: o eixo HPA...

Será o efeito nocebo? Provavelmente já ouviu falar no efeito placebo, mas raramente se fala do seu oposto — o efeito nocebo. No fundo, refere-se às expectativas negativas que tem relativamente a algo ou a uma intervenção e que podem resultar no aparecimento ou...

Mas eu não tenho depressão e não preciso de antidepressivos! Em primeiro lugar, e retirando a SII da equação, é um facto que a doença mental e a toma de fármacos para o seu tratamento continuam a ser alvo de enorme estigma. A resistência ao tratamento surge, muitas...

Que impacto tem a sua SII na sua relação com a comida? Talvez ainda não tenha colocado essa questão, até porque, por vezes, a procura por melhorar os seus sintomas — que, por si só, têm tanto impacto na sua qualidade de vida — faz com que só mais tarde se aperceba do...